En relación al “Corona Virus”, estoy observando muchas posturas y reacciones similares a las “5 fases del duelo” propuestas por Elisabeth Kübler-Ross… Veamos:
😒 Negación (incredulidad, subestimación):
“Náa, pero si no pasa nada, eso es puro invento…”. “Es como cualquier gripe…”. "No me va a pasar nada!" "Seguro exageran..."
😠 Ira / Enojo:
“Maldita sea!!, no voy a poder ir a ningún lado ni verme con nadie!!”
“Estos gobiernos de ‘m…’ nos quieren encarcelar en nuestros domicilios! Merecen contagiarse y morir!!” "¿Vos me vas a venir a decir qué tengo que hacer!??, ¿vos y cuántos más me van a obligar a quedarme adentro!?" "A quienes salen a la calle, los encerraría un año entero!"
😏 Negociación (auto-engaño, auto-convencimiento):
“Voy a ir al cumpleaños, total, me pongo alcohol en gel y barbijo; no me puede pasar nada…”. “Me tapo la boca con el brazo al toser, y listo.”
😔 Depresión:
“¿Y qué voy a hacer todo este tiempo en mi casa, sin poder salir ni ver a nadie?” "No me siento bien... ¿Tendré el virus??... ¡No quiero moriiiirrr!!!" "Si me pasa algo, nadie va a poder ayudarme!!" 😭
😌 Aceptación: (medidas precautorias, no subestimar ni sobre-estimar la pandemia):
“Voy a tomar recaudos...” “Esta semana por las dudas no salgo"... "Mejor dejemos la juntada para el mes que viene...".
También se ve
Temor:
a enfermar, a la carencia de insumos o recursos, a contagiar a otrxs, a la muerte -propia o de seres queridxs-... Una de las formas en que se expresa el temor, tanto en pensamientos como en palabras, es: “¿Y si me pasa a mí?”, “¿Y si contagio a mi familia?”,
'Sobreadaptación' (exageración en medidas de prevención),
Hipocondría:
convencimiento absoluto de que se tiene la enfermedad, al punto de desarrollar algunos síntomas o malinterpretarlos;
en algunos casos también
Terror:
"¡Es una catástrofe!", "¡Es el apocalipsis!", "¡Todos vamos a morir!!!";
Etc.
R̲E̲C̲U̲E̲R̲D̲E̲N̲: este virus es Muy contagioso (4 o 5 veces más que una gripe común, según especialistas);
Si tienen los Síntomas característicos del COVID-19 (Tos seca, Dolor de Garganta, Fiebre, y Dificultad para Respirar), N̳o̳ ̳s̳a̳l̳g̳a̳n̳..!
Comuníquense al 107 en CABA, o al 148 en GBA, y en el resto del país al 0800-222-1002.
A cuidarse, y a cuidar al resto...
A tomar medidas;
menos miedo, más información y responsabilidad.
'Mejor prevenir, que lamentar'.
Y no olviden: pueden tener su Sesión ONLINE, por Video-llamada 😉
Saludos, y mucha salud!
Diego 🙂
VivirSanaMente - *Atención Psicológica Online*